Вреден ли кислородный коктейль?
В фитнес-клубах, санаториях и других учреждениях в перечне предоставляемых услуг можно встретить кислородный коктейль. Кислородный коктейль представляет собой любой напиток с высоким содержанием кислорода, настолько насыщенным, что образуется пена.
Считается, что такой напиток очень полезен, благодаря тому, что компенсирует гипоксию (недостаток кислорода). Ведь при современной экологической ситуации в городах концентрация кислорода в воздухе низка. Поэтому кислородный коктейль по действию можно сравнить с прогулкой в лесу или в горах. Специалисты говорят, что употребление 100 мл коктейля равноценно двухчасовой прогулке в лесу.
Кислородный коктейль призван также повышать работоспособность, иммунитет, нормализовывать работу желудка, кишечника, лечить центральную нервную систему и т.д.
Стоит отметить, что существуют и другие способы обогащения организма кислородом, такие как, например, концентратор кислорода. Он представляет собой устройство, вырабатывающее кислород из атмосферного воздуха и используемое в домашних и амбулаторных условиях. Для измерения насыщения гемоглобина кислородом применяются пульсоксиметры – приборы, закрепляемые на одном из пальцев руки.
Однако вернемся к кислородным коктейлям. Часто у людей возникает вопрос: не вреден ли он, не принесет ли вместо пользы ущерб? Многие считают, что необходимое количество кислорода уже поступает в организм при дыхании и вместе с продуктами питания. Конечно, изначально это заложено природой. Но фактически сегодня кислорода в городах в разы меньше, чем, скажем, два столетия назад. Поэтому можно услышать про случаи, когда детей вывозили в санаторий в экологически чистое место, а у них с непривычки начиналась аллергия на кислород, ведь они уже привыкли к его недостатку.
Естественно, ко всему нужно подходить с умом. Употребление кислородного коктейля может нанести вред в том случае, если у человека имеется непереносимость каких-либо отдельных его компонентов. Ведь у человека может быть аллергия на молоко, какой-либо вид сока или трав, на основе настоя который готовится коктейль.
Второй момент – во всем хороша, как известно, мера. Так, есть норма кислорода, положенная организму в день, которую не следует превышать. Суточная норма по приему кислородного коктейля – это 100-150 миллилитров в день.
Есть также некоторые общие рекомендации касательно приема коктейлей. Кислородный коктейль следует пить не торопясь; не ранее, чем через 1,5 часа после еды; после приема желательно час ничего не есть. Время от времени стоит делать перерывы в приеме коктейля, если вы употребляете его регулярно. Используйте ложку, но ни в коем случае не соломинку, чтобы избежать ожога дыхательных путей. Не употребляйте напиток, приготовленный с применением сырых белков. Убедитесь, что он был приготовлен с соблюдением норма гигиены.
Будет идеально, если перед приемом коктейлей вы проконсультируетесь с врачом и выясните свою допустимую норму кислорода в день. Избыток кислорода также вреден, как и его недостаток. Но этого не стоит особенно опасаться, так как степень усвоения кислорода из коктейля довольно низка.
Считается, что такой напиток очень полезен, благодаря тому, что компенсирует гипоксию (недостаток кислорода). Ведь при современной экологической ситуации в городах концентрация кислорода в воздухе низка. Поэтому кислородный коктейль по действию можно сравнить с прогулкой в лесу или в горах. Специалисты говорят, что употребление 100 мл коктейля равноценно двухчасовой прогулке в лесу.
Кислородный коктейль призван также повышать работоспособность, иммунитет, нормализовывать работу желудка, кишечника, лечить центральную нервную систему и т.д.
Стоит отметить, что существуют и другие способы обогащения организма кислородом, такие как, например, концентратор кислорода. Он представляет собой устройство, вырабатывающее кислород из атмосферного воздуха и используемое в домашних и амбулаторных условиях. Для измерения насыщения гемоглобина кислородом применяются пульсоксиметры – приборы, закрепляемые на одном из пальцев руки.
Однако вернемся к кислородным коктейлям. Часто у людей возникает вопрос: не вреден ли он, не принесет ли вместо пользы ущерб? Многие считают, что необходимое количество кислорода уже поступает в организм при дыхании и вместе с продуктами питания. Конечно, изначально это заложено природой. Но фактически сегодня кислорода в городах в разы меньше, чем, скажем, два столетия назад. Поэтому можно услышать про случаи, когда детей вывозили в санаторий в экологически чистое место, а у них с непривычки начиналась аллергия на кислород, ведь они уже привыкли к его недостатку.
Естественно, ко всему нужно подходить с умом. Употребление кислородного коктейля может нанести вред в том случае, если у человека имеется непереносимость каких-либо отдельных его компонентов. Ведь у человека может быть аллергия на молоко, какой-либо вид сока или трав, на основе настоя который готовится коктейль.
Второй момент – во всем хороша, как известно, мера. Так, есть норма кислорода, положенная организму в день, которую не следует превышать. Суточная норма по приему кислородного коктейля – это 100-150 миллилитров в день.
Есть также некоторые общие рекомендации касательно приема коктейлей. Кислородный коктейль следует пить не торопясь; не ранее, чем через 1,5 часа после еды; после приема желательно час ничего не есть. Время от времени стоит делать перерывы в приеме коктейля, если вы употребляете его регулярно. Используйте ложку, но ни в коем случае не соломинку, чтобы избежать ожога дыхательных путей. Не употребляйте напиток, приготовленный с применением сырых белков. Убедитесь, что он был приготовлен с соблюдением норма гигиены.
Будет идеально, если перед приемом коктейлей вы проконсультируетесь с врачом и выясните свою допустимую норму кислорода в день. Избыток кислорода также вреден, как и его недостаток. Но этого не стоит особенно опасаться, так как степень усвоения кислорода из коктейля довольно низка.
Опубликовано: 15.03.2016 в 16:11